膣トレグッズ LCインナーボールの使い方を紹介

LCインナーボール,使い方

LCインナーボールは、ラブコスメの「膣トレ」グッズです。
この記事では、その具体的な使い方について解説します。

 

自分の膣圧がユルイ気がする、パートナーが満足している感じがしない、出産後に締まりが悪くなった気がするなどの問題を解消するためのエクササイズ。

 

また、最近では「膣締めるだけダイエット」も話題となっています。
膣を締めるのも、もちろん筋肉の力ですから、腹筋群や骨盤底筋群などのインナーマッスルを鍛えることで、スタイルアップにもつながっちゃうおまけ付き。

 

膣の締まりに加えて、くびれやヒップアップもついてきたら、愛するパートナーのハートをガッチリ掴めること間違いなしですね!

 

LCインナーボールの使い方

LCインナーボールの使い方
LCインナーボールの使い方を簡単に説明すると、このボールを膣に挿入し、落ちてこないように引き締めて耐えるだけ。

 

もちろんボールの素材は、医療用器具にも使用される エラストマー素材という安心安全な素材です。

 

LCジャムウローション
セットで購入できるジャムウローションをたっぷりとボールに塗布し、摩擦が起きないようにゆっくりと挿入します。
ジャムウローションは、デリケートゾーンの黒ずみや臭いにお悩みの方にもオススメです。

 

使用中は、お尻の穴を引き締めるように力を入れる。
これだけで膣トレになるんです。

 

LCインナーボールの使い方のイメージを動画でもまとめました。
よろしければご覧ください(音声なしでも見れます)

最初は座って 慣れたら立って

これまでに膣トレをしたことがない方は、いきなりこんなものを挿入するなんてちょっと怖いですよね。

 

最初は、椅子などに座ってゆっくりと挿入してみて、膣に力を入れるという感覚を掴みましょう。

 

椅子に座ったままで、足を閉じたりひらいたり、またはつま先を上下に動かしたりする運動も有効です。

 

ボールが2個連結していますが、初心者はまず一つだけでスタート。
膣トレになれてきたら、2個に挑戦してみてください。

 

2個入るようになったら、今度は立って見ましょう!

挿入する時間は、自分の体力に合わせて続けられる範囲から、
まずは「一日5分」を目安に始めてみましょう!
最初は慣れないかも知れませんが、慣れてくるとインナーボールを挿入したままでも歩いたり家事をしたり出来るようになります。

LCインナーボールによる膣トレで、骨盤底筋群をしっかり鍛えれば、自ずと締まりも良くなり、将来の尿漏れやお尻のたるみも予防できるはずです!

 

LCインナーボールとセットのジャムウローションの効果

LCジャムウローション
LCインナーボールにセットの『LCジャムウ・デリケートパック』は、ボールのためのローションとしてだけでなく「デリケートゾーンの臭いケア」にも高い効果を発揮します。
“ジャムウ”とは、もともとインドネシアに古くから伝わるハーブや生薬を表している言葉で、『お客さんをもてなす植物から作られた薬』という意味もあるそうです。
LCジャムウローション
ジャムウで作られた石鹸は、殺菌・消臭・色素沈着・肌荒れなど様々な効果をもつハーブや生薬が配合されたもので、その効果からデリケートゾーン用の石鹸としても有名。

 

LCジャムウローションのテクスチャ
ジャムウ石鹸とは違い、伸ばしても泡立ちません。
デリケートゾーンは洗いすぎると逆に乾燥してかゆみが出たり荒れたりしますので、シャワーで流すだけで十分。

 

そして、このジャムウローションを塗り込んであげれば、殺菌・消臭・肌の生まれ変わりをサポートしてくれるんです。

 

このジャムウ・デリケートパックで、産後の締まりの改善とともに、デリケートゾーンの臭いや黒ずみもケアすれば、パートナーの夜の生活も不安なしに楽しむことが出来るはずです!

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骨盤底筋群の鍛え方